Arbeitshilfe Kondition und Fitness

Leistungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit sind Ziele, die unabhängig vom Verständnis für deren

Dimension, mit einem zielgerichteten Training nach den individuellen Möglichkeiten im Alltag

des Soldaten eine wesentliche Rolle spielen. Das Ausdauertraining mit seinen vielfältigen

Möglichkeiten bringt den Soldaten langsam aber stetig zum Erfolg. Darum sollte das Training

langfristig, systematisch und zielgerichtet erfolgen. Die Zusammenfassung wesentlicher Fakten

rund um das Ausdauertraining soll den Fachsportleiter KonFit informieren, differenziert beraten

und auch motivieren.

Diese Informationen ersetzen aber nicht die ständige Auseinandersetzung des Sportausbilders

mit neuesten Veröffentlichungen zum Thema Ausdauer / Ausdauertraining in der Literatur oder

den Besuch beim Ausdauerprofi im Internet.